Gemmosommeil

Sommeil agité et décalage horaire

30 % de la population française se plaint de mal dormir (au moins 3 nuits agitées/semaine). Les causes d’endormissement difficile, d’éveils nocturnes et de réveil précoce sont nombreuses : stress, travail posté de nuit, vol Trans méridien, vieillissement. L’ exposition aux lumières bleues des écrans numériques perturbent la synthèse de la mélatonine par notre organisme.

La mélatonine, hormone secrétée au niveau de la glande pinéale peu après la tombée de la nuit, permet d’apporter au cerveau l’information sur le cycle lumière/obscurité et participe à la synchronisation du rythme circadien (veille-sommeil).

Elle contribue à atténuer les effets du décalage horaire (*) et à réduire le temps d’endormissement (**)

* L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg de mélatonine juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination.

** l’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 1 mg de mélatonine avant le coucher.

Le houblon (Humulus lupulus L.), l’aubépine (Crataegus laevigata (Poir.) DC.) et  le tilleul (Tilia tomentosa Moench) aide à trouver un bon sommeil. Le lotier (Lotus corniculatus L. ) contient des composés cyanogénétiques et des flavonoïdes.

Grâce à sa forme spray, la prise est facilitée et l’absorption est rapide au niveau de la muqueuse buccale. Son format vous permet de l’emmener partout avec vous.