Par conséquent, ses propriétés s’avèrent bénéfiques pour les étudiants qui préparent leurs examens, ou pour toute personne vivant un moment particulièrement éprouvant intellectuellement parlant. La rhodiola peut participer à maintenir la concentration durant toute cette période stressante.

2. L'éleuthérocoque

Proche du ginseng, l'éleuthérocoque, également connu sous le nom latin Eleuthercoccus sentiocosus, agit comme un stimulant global. Il est donc particulièrement adapté dans le cas d’une fatigue persistante.

L’éleuthérocoque favorise la concentration et améliore les performances physiques, qu'elles soient intellectuelles ou sportives.

3. Le ginseng

La racine de ginseng, ou panax ginseng en latin, est probablement la plante adaptogène la plus connue.

Elle participe à renforcer à la fois les performances physiques et mentales, en plus de stimuler les défenses immunitaires.

Le ginseng est réputé pour aider à combattre la fatigue intellectuelle, sans pour autant engendrer d’effets néfastes sur le sommeil comme peut le faire le café.

Si vous souffrez d’hypertension, il est nécessaire de demander l’avis d’un professionnel de santé avant de consommer des plantes adaptogènes. Dans tous les cas, une supplémentation ne peut se substituer à un suivi médical, ni à un mode de vie sain.