Vitamines & Minéraux

Les bienfaits des vitamines et minéraux pour la santé

Les vitamines et les minéraux jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du corps humain. Ces micronutriments exercent des fonctions indispensables dans tous les processus à l’œuvre dans notre organisme et nous permettent donc de rester en bonne santé.

Les vitamines et les minéraux, qu’est-ce que c’est ?

Il existe deux familles de nutriments :

• Les macronutriments, qui sont les protéines, les lipides et les glucides ;
• et les micronutriments dont font partie les vitamines et les minéraux.

Pour fonctionner correctement, le corps humain a besoin de macronutriments en grande quantité, car ce sont eux qui lui fournissent l’énergie dont il a besoin.

Mais il nécessite aussi de petites quantités de micronutriments, même si ces derniers n’apportent aucune calorie. Vitamines et minéraux sont essentiels, puisque le corps n’en produit aucun de lui-même. Ils doivent être apportés à l’organisme par l’alimentation. Seule une vitamine fait exception à cette règle : la vitamine D, qui est synthétisée durant l’exposition de la peau au soleil. Il est aussi possible de se complémenter en micronutriments.

Bienfaits et rôle des micronutriments

Les micronutriments interviennent dans les processus biochimiques du corps aussi divers que le métabolisme, le système immunitaire, la synthèse des tissus et des os, etc. Il existe une cinquantaine d’allégations santé officiellement attribuées aux vitamines et minéraux. En voici quelques-unes :

• La Vitamine D contribue au bon fonctionnement du système immunitaire et au maintien de la formation musculaire ;
• Les Vitamines K et D participent au maintien d'une ossature normale ;
• Le Calcium contribue à réduire la perte de densité minérale osseuse et à un métabolisme énergétique normal ;
• La Vitamine C contribue, entre autres, au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à protéger les cellules contre le stress oxydatif ;
• Le Chrome contribue au métabolisme normal des macronutriments ;
• Le Sélénium contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Vous cherchez une aide pour réduire la fatigue ? Notre complément alimentaire Vitamines et minéraux est composé de pas moins de 16 micronutriments. Pensez à demander conseil à votre praticien de santé avant d’entamer une supplémentation. Une complémentation ne peut se substituer à une alimentation variée, équilibrée, et à un mode de vie sain.