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Défenses Naturelles
Quand l’hiver arrive, votre corps doit être prêt à faire face aux agressions extérieures. Appliquer quelques conseils pratiques suffisent à se préparer pour la saison d’hiver et éviter d’être malade ! Grâce à des compléments alimentaires conçus avec soin, vous boostez vos défenses naturelles et conservez de l’énergie.
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Gemmo
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Pack Hiver
Défenses naturelles, Pamplemousse, Propolis
Booster ses défenses naturelles
Nos conseils pour renforcer son système immunitaire
Une alimentation saine : Manger équilibré est essentiel pour soutenir votre système immunitaire quand il en a le plus besoin. Visez en priorité les vitamines (de A à E), le zinc, le sélénium, le magnésium, le fer, les probiotiques et les “super-aliments”. Les compléments alimentaires seront bénéfiques pour combler vos carences !
La santé intestinale : Un apport en probiotiques va renforcer votre flore intestinale, aussi appelée le microbiote. Son armée de bactéries et de levures combattant les agents pathogènes depuis l’intestin et agissent sur le cerveau (axe intestin-cerveau).
Le sport : pratiquer une activité physique modérée de manière régulière va renforcer les défenses naturelles de votre corps, ainsi que réduire votre niveau de stress.
Le sommeil : Dormir suffisamment aide au maintien d’un système immunitaire robuste. Vous serez plein d’énergie pour vivre chaque journée à fond !
L’aération : Même en hiver, aérer son intérieur (à la maison ou au bureau) permet d’éliminer une grande partie des virus aéroportés en renouvelant l’air.
Des défenses naturelles en pleine forme à l'approche de l’hiver
Contre les agressions extérieures de l’hiver, vos meilleurs alliés peuvent être les compléments alimentaires.
- Le zinc : cet oligo-élément joue rôle crucial dans l'immunité, il soutient système immunitaire
- La vitamine D renforce vos défenses naturelles et contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
- Le Reishi (Ganoderme luisant) : un champignon qui stimule vos défenses naturelles
- L’Agaricus blazei : le “champignon du Soleil” aide vos défenses naturelles et soutient le système immunitaire
- L’échinacée, plante épineuse à pétales roses, stimule les défenses naturelles du corps