Cycle menstruel

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Nos compléments alimentaires pour le cycle menstruel et le syndrome prémenstruel

Le cycle menstruel, depuis le syndrome prémenstruel jusqu’aux règles qui les suivent, est source d’inconforts et parfois de douleurs. Maux de ventre et douleurs à la tête, irritabilité ou encore fatigue prononcée… Les désagréments liés à cette période du mois sont nombreux. Lorsqu’elles sont bénignes, ces incommodités peuvent être surmontées grâce à des solutions naturelles. Les compléments alimentaires pour cycle menstruel sont composés d’actifs soigneusement choisis pour leurs effets apaisants.

Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel (SPM) ?

Le syndrome prémenstruel (SPM) regroupe divers symptômes physiques et émotionnels qui apparaissent généralement de 2 à 7 jours avant les règles, parfois jusqu'à 14 jours.

Parmi ces désagréments, on retrouve le plus souvent :

  • la fatigue ;
  • la sensibilité ;
  • le gonflement de la poitrine ;
  • les ballonnements abdominaux ;
  • les maux de tête ;
  • et l'irritabilité.

L’intensité et la durée de ces manifestations varient selon les femmes. Selon l’INSERM*, le syndrome prémenstruel concernerait entre 20 et 40 % des femmes en âge de procréer.

Quelle est la composition d’un complément alimentaire pour le cycle menstruel et le SPM ?

En plus du SPM, les femmes sont parfois victimes de douleurs abdominales et de céphalées pendant leurs menstruations. Certaines plantes, présentes dans les compléments alimentaires pour le cycle menstruel, aident à soulager ces inconforts menstruels :

  • L’alchémille : Cette plante aide à maintenir un bon confort avant et durant les règles. Elle est aussi reconnue pour sa participation au bien-être féminin tout au long du cycle féminin.
  • Le gattilier : Cette plante méditerranéenne aide à maintenir le bien-être physiologique tout au long du cycle menstruel.
  • La passiflore : la fameuse fleur du fruit de la passion est reconnue pour ses propriétés calmantes. Elle aide à rester paisible et à gérer au mieux son stress.

En cas de douleurs trop importantes ou de manifestations inhabituelles, il est fortement conseillé de consulter un médecin. Une complémentation ne peut se substituer à un mode de vie sain et à une alimentation équilibrée.

Source : *https://www.inserm.fr/c-est-quoi/payetoncycle-cest-quoi-le-syndrome-premenstruel/#:~:text=Le%20SPM%20concernerait%2020%20%C3%A0,des%20manifestations%20d'intensit%C3%A9%20variable.