Equilibre acido-basique

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Compléments alimentaires équilibre acido-basique

Une alimentation trop riche en sucre, en gras ou trop acide peut mener à un déséquilibre acido-basique du sang. Pour retrouver un équilibre acido-basique, l’alimentation joue un rôle important. Retrouvez aussi nos compléments alimentaires équilibre acido-basiques.

L’équilibre acido-basique, qu’est-ce que c’est ?

L'équilibre acido-basique repose sur l’harmonie entre acidité et alcalinité dans le corps. Il est en grande partie déterminé par notre régime alimentaire.

Concrètement, chaque aliment peut être classé comme « acide », « basique » ou « neutre », et la composition de notre alimentation peut influer sur le PH de notre sang et directement impacter son niveau d’acidité ou d’alcalinité.

Retrouver un Ph équilibré grâce à l’alimentation acido-basique

Pour restaurer un équilibre acido-basique, vous pouvez :

  • Diminuer votre consommation de sel, en évitant les aliments riches en sel comme la charcuterie, le fromage, les plats préparés, les chips, le pain et les pizzas ;
  • Éliminez les sodas ;
  • Consommer quotidiennement 7 à 8 portions de fruits et légumes ;
  • Privilégier la cuisson vapeur des légumes ;
  • Limiter la consommation de café et d’alcool ;
  • Boire au moins 1,5 litre d'eau par jour ;
  • Pratiquer une activité physique et des exercices de respiration pour favoriser l'élimination des acides volatiles par la ventilation pulmonaire.

Les actifs des compléments alimentaires équilibre acido-basique

Pour compenser l'acidité, le corps active divers mécanismes :

  • Une partie des acides, appelés acides volatils, sont expulsés par les poumons ;
  • tandis que d'autres, les acides non volatils, sont éliminés par les reins.

Lorsque l'acidité devient excessive, l'organisme puisera alors dans sa seule réserve alcaline disponible, à savoir le tissu osseux, pour neutraliser les charges acides. Cependant, cette réaction entraînera une perte urinaire de certains minéraux, notamment le calcium et le magnésium.

Une supplémentation en magnésium et en calcium est alors recommandée. Notre complément alimentaire Acido-basique contient entre autres les actifs suivants :

  • Le lithothame, qui est une algue de couleur brune riche en électrolytes et en minéraux, notamment en calcium.
  • Le carbonate de magnésium est un minéral reconnu pour aider à maintenir une ossature normale.
  • Ou encore la dolomite, une roche qui contient naturellement à la fois du calcium et du magnésium.

Demandez conseil à votre praticien de santé avant toute supplémentation. Un complément alimentaire ne peut se substituer à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain.

Source : https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-hormonaux-et-m%C3%A9taboliques/%C3%A9quilibre-acidobasique/pr%C3%A9sentation-de-l-%C3%A9quilibre-acidobasique