Autour de la cinquantaine, les femmes arrivent à la fin des cycles menstruels mensuels et terminent leur période de fertilité : c’est la ménopause. Cette transition s’accompagne souvent de changements hormonaux et de divers inconforts. Des compléments alimentaires peuvent vous aider à passer ce cap en douceur et à vous sentir bien ! ‌

Ménopause : définition ‌

La ménopause constitue l’une des principales étapes dans la vie des femmes. Elle surgit autour de la cinquantaine. D’un point de vue biologique, la ménopause désigne la fin de la période de fertilité. Une femme qui entre dans la ménopause ne dispose plus de follicules ovariens, responsables de l’ovulation et du cycle menstruel. Chaque personne naît avec une quantité limitée de follicules ovariens, d’où une arrivée de la ménopause toujours dans la même période de la vie, entre 45 et 55 ans (51 ans en moyenne). 

En clair, les femmes ne peuvent plus procréer et n’ont plus leurs règles (menstruation). Les symptômes les plus fréquents qui annoncent la ménopause sont des bouffées de chaleur, l’insomnie, la sudation, la nervosité ou encore l'irritabilité.