Chouchouter votre foie : prendre soin de son foie naturellement | Bien-être

Vous êtes en proie à la fatigue et aux troubles digestifs ? Vous tombez souvent malade ? Le foie est un organe clé dans le fonctionnement de notre organisme. S'il est "fatigué" il peut être une des causes de nombreux désagréments. Une prise de poids inexpliquée ou un sommeil perturbé peuvent indiquer une accumulation d'excès. Cet article vous aide à reconnaître les signes d'un foie "fatigué" et vous présente les plantes à privilégier pour vous aider. Demandez toujours conseil à votre praticien de santé.

Pourquoi le foie est important ?

Il est important de comprendre le rôle du foie dans notre organisme, commençons par nous attarder sur le fonctionnement de cet organe.

Les signes d'un foie "fatigué"

Le foie joue un rôle essentiel dans la gestion de notre énergie. En effet, il stocke, libère et produit des composants indispensables au bon fonctionnement de nos cellules.

Par conséquent, les premiers désagréments qui surviennent quand le foie est surchargé sont la fatigue et la baisse d'énergie. Un foie saturé peut être causé par des excès alimentaires ou une prise prolongée de médicaments.

D'autres signes peuvent indiquer une "surcharge" du foie :

des inconforts abdominaux (maux de ventre et troubles digestifs) ;
une perte d'appétit ;
des difficultés de concentration ;
des changements d'humeur brutaux ;
de la somnolence et un sommeil troublé ;
une prise de poids inexpliquée ;
des démangeaisons ;
voire un jaunissement de la peau et des yeux.

Demandez conseil à votre praticien de santé.

Chouchouter son foie

Après une période d’excès alimentaires ou à l'approche d'un changement de saison, il est conseillé de chcouchouter son foie.

En effet, cet organe, essentiel à notre équilibre, peut "s'encrasser" au fil du temps, ce qui réduit son efficacité.

Prendre soin de son foie peut être utile pour :

améliorer son bien-être général ;
contribuer au confort digestif ;
retrouver une bonne énergie ;
réduire la fatigue et les états de somnolence.

Comment soutenir son foie naturellement ?

Pour soutenir votre foie, vous pouvez procéder en 2 étapes. Demandez conseil à votre praticien de santé.

Étape 1 : Soutenir le foie naturellement

Le foie étant sursollicité en permanence, certaines plantes peuvent permettre de soutenir ses fonctions grâce à leurs composés antioxydants naturels. C’est le cas :

Du chardon-marie, une plante dont les graines permettent de préserver la bonne santé du foie ;
Du pissenlit, qui stimule la digestion ;
De l’artichaut, connu pour ses vertus détox. Il ravive le flux des sucs digestifs et favorise le bon fonctionnement du foie ;
Du romarin, qui soutient le système digestif ;
Et du kinkeliba, aux propriétés tonifiantes et digestives.

Ces 5 plantes sont présentes dans notre complément alimentaire Protection du foie disponible en gélules ou en liquide.

Étape 2 : Drainer son organisme en douceur

La deuxième étape consiste à assainir l’organisme dans son ensemble. Les 3 plantes suivantes peuvent aider en ce sens :

Le pissenlit, qui contribue à une digestion facile et à une bonne élimination de l’eau grâce à ses fonctions diurétiques ;
Le romarin, qui soutient les fonctions d’élimination du corps ;
Et le bouleau, qui préserve le système urinaire et le fonctionnement des reins.

Ces 3 plantes entrent dans la composition de Drainage, notre complément alimentaire pour le drainage du corps.

Comment prendre soin de son foie au quotidien ?

Adopter les bons réflexes au quotidien permet de préserver la santé de son foie.

La première chose à faire est de veiller à ce que son alimentation soit saine et équilibrée. Et notamment de :

Limiter, voire arrêter, la consommation d'alcool ;
Réduire les sucres, dont l'excès peut endommager le foie ;
Maintenir une hydratation suffisante en buvant régulièrement et en intégrant dans son alimentation des aliments liquides comme les soupes ou les smoothies.

Toutes ces précautions alliées à une bonne hygiène vie, une activité physique régulière et un suivi régulier par votre praticien de santé, participeront à prendre soin de vous naturellement… et durablement !

Sources :

Detoxification pathways in the liver. D M Grant

https://www.plantes-et-sante.fr/articles/maladies/2324-soutenir-le-foie-fragile