Acide hyaluronique
L’acide hyaluronique, un allié pour la peau et en cas d’arthrose
L’acide hyaluronique peut être consommé comme complément alimentaire pour ses effets sur la peau et les articulations.
Principales indications
Qu’est-ce que l’acide hyaluronique ?
L’acide hyaluronique est une molécule que l’on retrouve dans les tissus cutanés du corps humain. Son rôle ? Maintenir l’hydratation de la peau, mais aussi son tonus. Concrètement, la molécule vient capter l’humidité du corps pour la maintenir au niveau des couches profondes du derme. Résultat : la peau reste rebondie et ferme.
Grâce à l’acide hyaluronique, les espaces entre les fibres naturelles de la peau sont comblés, ce qui retarde l’apparition des rides.
Bon à savoir : Après 40 ans, le corps humain produit de moins en moins ces molécules, d’où l’apparition des rides et des ridules. À l’âge de 50 ans, la production naturelle d’acide hyaluronique a généralement diminué de moitié.
Une molécule qui tonifie la peau
L’acide hyaluronique participant à la tonification de la peau, il est possible de recourir à des crèmes riches de cette molécule, ou bien à une complémentation orale pour compenser sa perte naturelle.
Selon une étude scientifique, la supplémentation orale en acide hyaluronique a été associée à une amélioration significative des signes de vieillissement cutané chez les sujets sains (1).
Les résultats d’une autre étude (2) ont montré que l'administration orale d'AH pourrait conduire :
- à une amélioration significative de l'hydratation de la peau après 2 à 8 semaines ;
- à une augmentation de l'épaisseur de l'épiderme après de 12 semaines ;
- à une amélioration du teint après 4 à 8 semaines.
Bon à savoir : L’injection d’acide hyaluronique est désormais encadrée. Seul un médecin peut la réaliser, moyennant une consultation préalable (3).
Arthrose et acide hyaluronique
La supplémentation en acide hyaluronique aurait aussi un effet bénéfique chez les patients souffrant d'arthrose et qui pratiquent une activité physique (4).
La raison ? L’acide hyaluronique entre dans la composition du liquide synovial, présent au niveau de l’articulation, et dans lequel baigne le cartilage. Ce liquide a un rôle lubrifiant et protecteur.
L’arthrose a pour effet de détruire progressivement le cartilage des articulations et de dégrader le liquide synovial. La complémentation en acide hyaluronique viendrait donc reconstituer le liquide synovial qui pourrait alors remplir de nouveau son rôle de protection.
Sources :
(1) Michelotti A, Cestone E, De Ponti I, Pisati M, Sparta E, Tursi F. Oral intake of a new full-spectrum hyaluronan improves skin profilometry and ageing: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Eur J Dermatol. 2021 Dec 1;31(6):798-805. doi: 10.1684/ejd.2021.4176. PMID: 34933842.
(2) Gao YR, Wang RP, Zhang L, Fan Y, Luan J, Liu Z, Yuan C. Oral administration of hyaluronic acid to improve skin conditions via a randomized double-blind clinical test. Skin Res Technol. 2023 Nov;29(11):e13531. doi: 10.1111/srt.13531. PMID: 38009035; PMCID: PMC10661223.
(4) Tashiro T, Seino S, Sato T, Matsuoka R, Masuda Y, Fukui N. Oral administration of polymer hyaluronic acid alleviates symptoms of knee osteoarthritis: a double-blind, placebo-controlled study over a 12-month period. ScientificWorldJournal. 2012;2012:167928. doi: 10.1100/2012/167928. Epub 2012 Nov 20. PMID: 23226979; PMCID: PMC3512263.