Griffonia - Brahmi

Originaire d’Afrique de l’Ouest, le Griffonia simplicifolia est u fruit à haute teneur en 5-hydroxytryptophane (5-HTP), un précurseur naturel de la sérotonine. Ainsi, le Griffonia 5-HTP agit positivement sur l’humeur, le sommeil et l’appétit.

Les nombreux bienfaits du Griffonia 5-HTP

Cette plante agit à plus d’un titre sur l’organisme :

• Elle améliore l’humeur. Une étude en double aveugle a démontré que le 5-HTP extrait du Griffonia est aussi efficace que les antidépresseurs ISRS, avec moins d’effets secondaires (1).
• Elle participe à réduire l’anxiété. Selon une recherche menée par Kahn et al. (2000), les participants ayant consommé du 5-HTP ont constaté une diminution significative des signes d’anxiété grâce à une meilleure régulation de la sérotonine.
• Elle permet une meilleure gestion du poids. Un essai clinique a montré que le 5-HTP réduit les fringales et favorise une diminution spontanée de l’apport calorique (2).
• Elle joue sur le sommeil. En favorisant la production de mélatonine, le 5-HTP réduit le temps d’endormissement et améliore les phases de sommeil profond (3).
• Elle participe à soulager les douleurs liées à la fibromyalgie. Une étude clinique en double aveugle a démontré que le 5-HTP atténue la douleur et améliore la qualité de vie des patients (4).